怎样才能与灵异事件无缘，求助高人指点

前几天晚上我出去玩，回到家后看了钟表已经午夜了，我躺下之后听到楼下电动车非常吵闹，我打开窗户大喊了一声，然后连灯都没有开到了客厅喝了杯水在沙发上躺了一会，然后摸到了好像一只手，我吓得赶紧做起来跑到卧室整晚都害怕没有休息。求助高人指点怎样才能不遇到鬼啊