怎么念佛咒

我不是宗教徒，平时也吃肉，有什么佛咒可以不规定动作和心情等等并且只要念那一句咒语就有效果的？还有在哪些地方或者摆哪些动作或者什么情况不适合念佛咒？莲花生大士心咒好不好，这个有什么效果？还有哪些适合念的佛咒？